Занятия шейпингом порой не приносят нужного результата, видимо, играет роль отношение и внутренний настрой. Но в танце все как раз наоборот – даже, если нет настроения, его можно поднять…танцем.

Восточные танцы построены на естественных движениях здорового человека. Потягивания и вращения в разных плоскостях улучшает работу внутренних органов организма. Резкие движения при скручиваниях не показаны для выполнения при заболеваниях позвоночника. Но, выполняя скручивания небольшими порциями и с маленькой амплитудой в меру своих сил, женщина через некоторое время с радостью чувствует, что подвижность суставов увеличивается.